Se desconoce Detalles Sobre imágenes de pausas activas
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El cuarto control es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al flanco y concentrarse en lo que ve y del mismo modo hacia el otro lado. Luego hay que mover la observación de flanco a ala y de en lo alto a debajo por unos minutos.
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Progreso de la postura: Los ejercicios de estiramiento incluidos en las pausas activas laborales ayudan a corregir la postura, previniendo dolores de espalda, cuello y hombros, comunes en trabajos sedentarios.
Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como aventurar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad.
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Elevación de talones: Párate con los pies a la consideración de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, descenso los talones al suelo. Este examen trabaja los músculos de las pantorrillas.
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Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.
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